Vi har löpande intagning till träningen i mån av plats

Det är bara att komma ner så hjälper vi dig

Enklast är att dyka upp på första bästa pass

På plats pratar du med någon av instruktörerna om hur du går vidare

Endast tävlingsgruppermåste sparras

Det är alltid instruktörerna som avgör vem som är tävlingsduglig

Tycker du själv att du är redo för tävling – prata med en instruktör

För att få sparras krävs:

tandskydd

sparringhandskar

benskydd

suspensoar (rekommenderas)

Handskar ska vara 12–18 oz beroende på kroppsvikt

Handskar ska vara godkända av tränare

Handskar ska vara i mycket gott skick

För allas säkerhet gäller:

• Halsband, örhängen, piercingar och ringar tas av innan träningspass

• Finger- och tånaglar ska vara kortklippta

Som nybörjare behöver du endast:

• shorts 

• t-shirt

• träningskläder med dragkedjor och knappar undanbedes

• tofflor
• vattenflaska